¿Gimnasia capilar? Sí, al igual que cualquier otro parte del cuerpo, el cuero cabelludo necesita su gimnasia para mejorar su forma y volver a dar al cabello un aspecto brillante y sano. Se trata de un hábito casero que puede ayudar a tener un pelo sano. Svenson te informa: 

En países orientales como Japón, ejercitar el cuero cabelludo se utiliza como terapia anti-estrés, pero estos tipos de masajes pueden estimular no sólo la irrigación sanguínea del cuero cabelludo sino que estimular ciertos puntos o chacras. ¿Cómo se hace? Sólo bastan tres movimientos y mucha paciencia para ejercitar tu pelo y darle vitalidad. Los masajes intentan liberar microtensiones musculares favoreciendo el flujo de la sangre hacia las raíces capilares.

El método. Los tres movimientos se hacen sobre el conjunto de la cabeza, en el sentido de la circulación sanguínea: de la nuca hacia la parte superior de la cabeza, luego de las orejas hacia parte superior de la cabeza. Es importante hacer hincapié en la zona frontal y la parte del cráneo, para tener más fuerza en las manos, pueden colocar sus codos sobre una mesa.



1. Masaje de movilización. Colocar la punta de los dedos ligeramente apartados sobre el cuero cabelludo, luego hacer un movimiento en vaivén o en rotación. Desplazar a continuación los dedos y seguir en otra parte de la cabeza. Duración: alrededor de unos minutos, para cubrir toda con la cabeza.



2. Masaje en pellizcos. Las manos han de estar a 2 cm de distancia la una de la otra con los dedos apretados. Acercar los dedos entre sí, para agarrar el cuero cabelludo (Como si nos pellizcáramos la cabeza). Duración, alrededor de 30 segundos. 

Este tipo de prácticas sólo ayudan a mantener un pelo sano, pero no solucionan problemas capilares. Svenson recomienda consultar con un especialista ante cualquier problema capilar.